Ställ dig på alla fyra och sträck fram det ena benet så att det hamnar ungefär i höjd vid dina axlar. Sjunk ned i positionen och känn hur höften får sträckas.
Mät omkretsen i höjd med armbågsvecket. Vid mätning se till att knäet är lätt böjt (ca 30° flexion), mät omkretsen runt underbenet på det stället där omfånget.
Hur känner vi smärta? Smärta orsakas av att nerverna skickar ett budskap till hjärnan via ryggmärgen. Din hjärna tolkar smärtan och talar om för din kropp hur.
Satsa då hellre på en bra spjälsäng med spjälskydd. När barnet är nyfött kan du bädda på tvären och rulla en filt och lägga runt kanterna, för att få en mer.
Tvätta gängan med t-sprit och smeta på flödigt med sika. Dra sedan kranen i botten, backa till lämpligt läge. Torka bort överflödig sika med t-sprit. Jämna av.