Hur många pekannötter får
•
Näringsämnen
Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.
Näringsinformation
Mängd per 100 g
| Näring per: 100 g | Value | % Dagligt värde* |
|---|---|---|
| Kolhydrater | 14 | 5.09% |
| Fiber | 10 g | 35.71% |
| Sockerarter | 4 | 8% |
| Glykemiskt index | 15 | - |
| Protein | 9 g | 18% |
| Natrium | 0 | - |
| Totalt fett | 72 | 92.31% |
*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.
Fakta & tips
😋
Pekannötter är ursprungliga från Nordamerika och används i olika rätter, särskilt i sötsaker som pekannötspaj.
📦
Förvara dem på en sval och torr plats, eftersom de kan bli härskna.
Hälsofördelar
Upptäck hur pekannötter, rika på hälsosamma fetter, fiber och antioxidanter, kan vara ett krispigt och näringsrikt snacks som bidrar till hjärthälsa och allmänt välbefinnande.
Rik på hälsos
•
Pekannötter
Recept med Pekannötter
Näringsvärden
Vikt-VolymPekannötter är frukten på trädet pekanhickory som ursprungligen växer i södra USA och Mexico. Den odlas idag även i södra Afrika och Australien.
Pekannöten innehåller mycket fett och är rik på mineraler.
En nöt väger ca 3 g. De är goda att äta som de är men är också gott som ingrediens i bakverk. Tyvärr är de ganska dyra.
Innehållsinformation
Tillsatsfritt: Ja
Laktosfritt: Ja
Glutenfritt: Ja
Vegetariskt: Ja
Näringsvärde
Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av pekannötter.
Energi: 686 kcal Kolhydrater: 9 g Protein: 9 g Fett: 68 g (varav mättat fett: 6 g, enkelomättat fett: 40 g, fleromättat fett: 20 g) Fibrer: 9 g Tips och info
Finns i affären:
I närheten av andra nötter och frön. Kan vara svåra att hitta, finns i mer välsorterade mataffärer och går att beställa på nätet.Hållbarhet och förvaring:
Torrt, ej över normal rumstemperatur. Håller sig ca 1 år som andra nöt•
Vad är pekannötter?
Pekannötter är en typ av nötter som kommer från pekannötsträdet, som är en art av valnötsträd. De härstammar ursprungligen från Nordamerika och har använts som livsmedel av inhemska folk i den regionen i århundraden. Pekannötter har en lätt, krämig och nötaktig smak och används ofta i bakverk, desserter och som snacks.
Pekannötter är rika på näring och innehåller en mängd viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter. De är en bra källa till protein, fiber, hälsosamma fetter, vitaminer som E och B-vitaminer, samt mineraler som magnesium, kalium och zink. Tack vare dessa näringsämnen erbjuder pekannötter ett antal fantastiska hälsofördelar som du kommer att upptäcka i den här artikeln.
Pekannötternas näringsvärde
Pekannötter är ett näringsrikt livsmedel som innehåller en mängd viktiga näringsämnen. Här är en näringssammanställning för 28 gram (1 uns) pekannötter:
Näringsämne Mängd Kalorier 196 Protein 2,6 gram Kolhydrater 3,9 gram Fiber