Hur känslig är jag
•
Kriterier för högkänslighet
Högkänsligheten är inte en sjukdom utan ett normalt personlighetsdrag. Aron räknar i ovannämnda bok upp ett antal sjukdomar vilkas symptom påminner om de egenskaper som vanligen förknippas med högkänslighet. Nedan beskrivs några sjukdomar som har symptom som liknar de högkänsligas personlighetsdrag.
En del högkänsliga har kanske fått någon av följande diagnoser (t.ex. läkare har ofta tolkat vissa HSP-drag som tecken på sjukdom). Å andra sidan kan personer som bär på någon av de nedan beskrivna sjukdomarna anse sig själva vara högkänsliga i stället för sjuka (deras symptombild liknar högkänslighet men är tecken på sjukdom).
För varje diagnos beskrivs här nedan olika personlighetsdrag eller symptom som kan föranleda att en sjukdom blandas ihop med HSP, som är ett personlighetsdrag som är normalt men ovanligt. Dessutom nämns en del faktorer som gör det lättare att skilja dem från varandra (sjukdomen från högkänslighet).
Man får ändå inte glömma att en HS
•
Högkänslighet test
Välkommen till vårt screeningtest för Högkänslighet (HSP – Highly Sensitive Person). Detta självskattningstest är utformat av våra psykologer för att ge en initial indikation på om du kan ha drag av högkänslighet, ett personlighetsdrag som kännetecknas av en ökad känslighet för både inre och yttre stimuli.
Testet består av flera frågor som utforskar olika aspekter av högkänslighet, såsom djup bearbetning av intryck, överstimulering, emotionell mottaglighet och känslighet för subtila stimuli. Det är baserat på vetenskaplig forskning om högkänslighet och är utformat för att hjälpa dig förstå din egen sensitivitet bättre.
Det är viktigt att komma ihåg att detta screeningtest inte kan ersätta en professionell bedömning. Resultatet ska ses som en vägledning för din självförståelse och kan indikera om du skulle dra nytta av att utforska din egen högkänslighet vidare.
Genom att svara ärligt på frågorna kan du få insikter om dina reaktionsmönster och din känslig
•
Högkänslighet brukar förkortas HSP (highly sensitive person). HSP är inte en sjukdom eller funktionsnedsättning utan ett personlighetsdrag.
Några exempel på hur det kan vara att leva som HSP
- Man lägger märke till sådant som går andra förbi. Man tar in många intryck och reflekterar mycket över det man upplever.
- Eftersom man lägger märke till allting får man så mycket intryck att man av naturliga skäl lättare blir överstimulerad i miljöer och sammanhang som är intensiva, röriga eller obekanta.
- Sådant som andra kanske inte ens lägger märke till kan medföra stark trötthet och omöjliggöra koncentration.
- Som högkänslig undviker man situationer som leder till för mycket intryck, stress och som är för omskakande. Lugn, trygghet och minskat antal intryck är däremot välgörande. Man har därför ofta behov av att dra sig tillbaka i ensamhet, i ett lugnt och tyst rum.
- Som HSP är man mycket medveten om andras känslor och stämningar.
- En högkänslig kan vara introvert eller extrovert, ä