Hur gör man tänderna
•
Hål i tänderna
Det börjar med en syraattack
Varje gång vi äter och dricker något annat än vatten bildar bakterierna på tandytan en syra i munnen. Då utsätts tänderna för en så kallad syraattack. Saliven i munnen neutraliserar syran.
Om tänderna får vila mellan varje gång du stoppar något i munnen så hinner saliven göra sitt jobb och stoppa syraattackerna. Därför är det viktigt att inte småäta.
Plack bildas
Karies trivs bäst där du inte kommer åt med tandborsten. I kindtändernas gropigheter till exempel. Karies trivs också mellan tänderna, vid tandköttskanten och i kanten på gamla fyllningar.
Här kan det lätt byggas upp plack, en tunn och vanligtvis färglös bakteriebeläggning på tänderna. Om den får sitta kvar kan den orsaka karies eller tandköttsinflammation.
Hur upptäcks karies?
Du kan se början till karies som en vit, matt rand eller brunaktig fläck. Karies som sitter mellan tänderna är svårare att upptäcka. Karies känns inte. Därför kan ett litet hål bli större
•
Borsta tänderna rätt med eltandborste eller tandborste
- Borsta dina tänder två gånger om dagen, morgon och kväll.
- Använd två centimeter fluortandkräm på tandborsten.
- Borsta tänderna i två minuter, ungefär en minut i vardera käke.
- Håll tandborsten snett mot tandköttet och borsta mjukt med små tag.
- Spotta ut tandkrämen, men undvik att skölja munnen eller dricka något efteråt. Då sköljer du bort fluoret som skyddar dina tänder.
- Känn med tungan efteråt om dina tänder är rena. Tungan ska glida lätt och tändernas yta ska kännas glatt. Om ytan känns sträv behöver du borsta lite mer.
Fakta om fluor
Tänk bara på att vänta 30–60 minuter med att borsta dina tänder efter att du ätit eller druckit något surt, eller kräkts. Men skölj gärna munnen med vatte
•
3 tips för vita tänder - så undviker du missfärgningar!
Rena vita gaddar betyder ofta att du har en bra tandhälsa och tar hand om din munhygien. Det finns många tips och trix för att hålla munnen ren och fräsch. Kolla in våra bästa råd nedan!
1. Bra tandhygien för vita tänder
Det första och kanske mest självklara tipset är såklart att ha en bra tandvårdsrutin.Borsta tänderna både morgon och kväll, gärna efter frukost och precis innan du går och lägger dig. Det många kanske inte vet är att tidpunkten för din tandborstning också är viktig. Undvik att rengöra direkt efter du ätit eller druckit annat än vatten. Vi råder dig att helst vänta minst 30 minuter efter måltid innan du borstar dina tänder, annars finns det en risk att det fräter på tänderna.
Frätskador uppstår framförallt om du druckit eller ätit något surt som innehåller mycket syra. En bra munhygien innebär också användning av tandtråd och tandpetare, gärna efter du mumsat på något gott, men också